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　　高纤维食物可能导致妇女不孕不育

　　美国科学家对250名育龄妇女进行了近两年的跟踪调查，最后得出结论：吃全麦面包和通心粉等高纤维食物会破坏妇女的激素平衡，她吃得越多，怀孕的机会就越低。

　　研究人员发现，吃高纤维食物不仅能降低激素水平，还能阻止排卵。虽然以前的研究表明，剧烈运动、焦虑和压力等因素可以暂停排卵，但这项研究是第一次将健康饮食与此联系起来。

　　过量的胡萝卜也会导致妇女不孕不育

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　　1、过量的胡萝卜素可能会干扰卵巢中黄体生成素的合成和分泌减少，在某些情况下会导致没有月经、不排卵或月经中断，并增加妇女不孕的可能性。

　　2、这首先出现在神经性厌食症患者身上，他们被发现血液中的类胡萝卜素含量很高，即使他们不吃东西或没有月经。后来，在一些非厌食症患者身上发现了这种情况，他们吃大量的胡萝卜会导致血液中胡萝卜素水平过高，从而导致女性不孕、无月经和不排卵等异常现象。研究人员解释说，这可能是由于类胡萝卜素干扰了类固醇的合成。

　　3、咖啡和酒精也会导致女性不孕，所以女性应避免过度消费。同时，正在尝试受孕的妇女可以多吃一些有助于怀孕的食物。

　　4、有助于妇女受孕的食物

　　富含锌的食物：在植物性食物中，豆类、花生、小米、萝卜和卷心菜富含锌；在动物性食物中，牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也富含锌。

　　最重要的是，它是身体中最重要的部分。例如，鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、种子等。

　　动物内脏：这类食物含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对提高性功能有一定作用。