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　　孕妈妈们都知道在怀孕期间应该补充钙质，但很多人不知道除了钙质之外，在怀孕期间还应该补充锌、碘、维生素ABC和其他微量元素。

　　钙是胎儿骨骼发育的重要微量营养素。根据2000年出版的《中国营养素参考摄入量标准》，准妈妈在孕早期必须每天摄入800毫克的钙，孕中期为1000毫克，孕晚期为每天1200毫克。

　　应该注意的是，怀孕期间每天的最大钙摄入量不应超过2000毫克，因为过多的钙摄入会影响胎儿的发育。

　　缺锌会增加胎儿畸形的发生率，还可能影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但是，怀孕期间每天的锌摄入量不应超过45毫克，如果超过这个量，很容易发生早产。

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　　1、怀孕期间缺碘会导致流产、早产、死胎和胎儿畸形等问题，但过量的碘摄入会导致新生儿甲状腺素缺乏，这反过来又会影响孩子的智力。怀孕期间的标准碘摄入量是每天175克，但在我们的日常饮食中，盐、海藻和海带已经含有丰富的碘，所以一般不需要额外的碘摄入。

　　3、怀孕期间的维生素A摄入量不应超过每天5000-8000国际单位。这个量通常可以通过合理的饮食达到，所以除非有特殊情况，否则没有必要额外摄入维生素A，因为过量的维生素A摄入会导致流产，也会影响胎儿的神经系统和心血管发育。

　　怀孕期间对维生素B6的需求量比怀孕期间高0.6毫克，但合理的日常饮食可以满足这一需求，不需要额外补充。